Сибайҙа һауа торошо:
-1, -3 ° C 1 - 3 м\с СЗ
Почта аша яҙылыу хаҡы: 6 айға—551 һум 34 тин. Йыллыҡ подписка—1005 һум 48 тин.       *       Электрон вариантҡа яҙылыу—354 һум, йыллыҡ—606 һум.       *       Сибайҙар һәм Иҫке Сибайҙар редакцияға килеп 530 һумға яҙыла ала. Йыллыҡ подписка—990 һум.        *       2017 йылға «Атайсал» гәзитенә яҙылыу дауам итә. Ашығығыҙ! 30 декабрҙә Лото-уйын уҙғарыласаҡ.       *       Кемдәр гәзиткә яҙыла һәм квитанцияһының күсермәһен редакцияға ебәрә, уларҙы шәп бүләктәр көтә!       *       
 
ТОҘҘОҢ ФАЙҘАҺЫ БАРМЫ?
Untitled document

ТОҘҘОҢ ФАЙҘАҺЫ БАРМЫ?

Беҙ тоҙҙо, башҡа илдәр менән сағыштырғанда, күберәк ҡулланабыҙ. Әммә уның сәләмәтлекте ҡаҡшатыуы ихтимал. Тоҙ организмға һеңә, ләкин эшкәртелмәй. Уның туҡлыҡлылыҡ ҡиммәте лә, витамины ла юҡ. Киреһенсә, йөрәккә, ҡан тамырҙарына зыян килтерә, нервы күҙәнәктәрен ярһыта. Сама белмәйенсә ҡулланғанда йөрәк тибешен көсәйтә, ҡан баҫымын күтәрә.

Тоҙ балыҡта, йәшелсә, еләк-емештә бар һәм шул күләм организм өсөн етерлек. Кеше көнөнә яҡынса 1-1,5 г тоҙ үҙләштерә ала. Организмда бер туҡтауһыҙ тупланған тоҙ—сиргә ерлек. Бары тик асығыу ысулы менән генә артыҡ тоҙҙо сығарып бөтөрөп булла.

ЙОҠОҺОҘЛОҠ ЙОНСОТҺА...

Йоҡоһоҙлоҡтан яфаланыусы кешеләр хәҙерге тынғыһыҙ заман шарттарында айырыуса күбәйҙе. Төрлө органик сирҙәр һәм нервы системаһының функциональ тайпылыштары һөҙөмтәһендә йоҡо режимы боҙола, сифаты түбәнәйә. Ҡайғы-хәсрәт, тулҡынланыу сәләмәт кешеләрҙе лә төн йоҡоһонан яҙҙыра.

Һеҙгә йоҡоһоҙлоҡто дауалау буйынса халыҡ медицинаһы сараларын тәҡдим итәбеҙ.

- Йоҡлар алдынан һуған ашаһағыҙ, йоҡоғоҙ ныҡ, тәрән булыр.

- Сәстәрҙе мәтрүшкә үләне төнәтмәһе менән йыуыу ҙа файҙалы.

- Йоҡлар алдынан бер-ике стакан яңы һауылған кәзә һөтө эсегеҙ.

- Эсенә кипкән ҡомалаҡ һалынған мендәрҙә йоҡлау яҡшы һөҙөмтә бирә.

гороскоп на 2013 год телец гороскоп совместимость мужчины весы и женщина весы гороскоп 2013 года скорпион гороскоп гороскоп для скорпиона на год змеи любовный гороскоп для козерогов на 2013 год эротический гороскоп для мужчины-козерога гороскоп на месяц - стрелец на сайте любовный гороскоп тут гороскоп на гороскоп совместимости рак он и козерог она описание людей по гороскопу лев индивидуальный гороскоп глобы на 2013 год программа для расчета персонального гороскопа женщины по знаку гороскопа рак гороскоп гадания гороскоп мужчина овен женщина близнец гороскоп 2013 рак обезьяна гороскоп на сегодня овен дева гороскоп совместимости дракон тигр гороскоп на сегодня скорпион на завтра как проверить совместимость по гороскопу гороскоп карьера 2013 весы онлайн телефонная интерактивные тесты егэ 9 класс справочник частных решебник по немецкому 9 бим телефонная база решенные тесты егэ по алгебре типовые задания бесплатные ссылка телефонная база онлайн фипи егэ история 2013 скачать книгу сложно ли сдать егэ по физике узнать телефон человека по адресу в москве gsm поиск город волжский справочник домашних телефонов витебск Знакомства Кемерово онлайн игра Counter Strike sitemap